3Д стрельба из лука в Росии

Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями о сборах с французским тренером Эммануэлем Лекье или более привычно Маню. Семинар по 3Д стрельбе проходил с 17 по 23 мая 2014г. в Калужская области, д. Звизжи. Не секрет, что это уже третий семинар, проводимый в России. Первый состоялся в 2011 году в Рязани, второй в 2013 году в Подмосковье (Снегири) и сейчас прошел третий. Поскольку я была на всех трех сборах, то могу сравнивать их между собой.
Чего ожидают от подобных семинаров? Как правило, открытий! Все ждут то заветное волшебное слово, после которого стрелы полетят точно в цель! Такое слово есть, точнее это словосочетание или девиз всех сборов/семинаров Маню – пахать надо!

Но только это не бездумный настрел количества выстрелов или стрельба по 3Д мишеням в лесу - это целая система физических, стрелковых, тактических и психологических упражнений и комплексов для подготовки стрелка. То есть не достаточно просто выехать на природу и популять по резиновым мишеням. И не важно, на разные дистанции ВЫ при этом стреляете или нет. И даже при таком способе подготовки (только стрельба) ВЫ бы узнали очень много интересного. Выбор позиции, постановка ног, корпуса, ловушки при определении расстояния. Трассы, которые ставит Маню отличаются сложностью и в плане определения дистанции, и в плане сложности позиций для стрельбы. Кстати, искусство расстановки на практике перенимали все, но Кирилл Козлов прошел индивидуальный курс. С семи утра он вместе с Маню ставил трассу к контрольной стрельбе.
Чем же мы занимались?
Примерное расписание на один день.
09.00   завтрак
10.00   начало 1 части стрелковой тренировки (это значит, что это время первого выстрела,
а перед этим разминка)
14.00   окончание 1 части
14.15   обед
15.30   начало 2 части стрелковой тренировки и до 19.00-19.30.
19.00   окончание 2 части
19.15   ужин
По окончанию ужина - теоретические занятия примерно на 1 час.
Таким образом 7 дней.
Начало сбора было очень тяжелым. Сочетание специальных стрелковых упражнений направленных на разные элементы техники, задержкой выстрела по времени в прикладке на 8-15 сек. плюс физические упражнения….. слов нет. Было ощущение, что все …. Сдаюсь…. Больше не могу….. И кой черт понес меня на эти галеры?! За одну, особенно увлекательную тренировку утром нам пришлось сделать 240 выстрелов! Причем выстрелы чередовались с физическими упражнениями и все это в приличном темпе. Пострадал забор. Хозяину пришлось заплатить компенсацию, а щиты переехали с участка в лес.

Прошло три дня. Во вторник на первую половину дня был запланирован отдых. Можно было спать, плавать, валяться на пляже, читать или сидеть за компом. Короче можно было заняться чем угодно, но с одним обязательным условием. Это что угодно мы должны были делать все вместе. В итоге что угодно вылилось в совместную прогулку в Николо- Ленивец. Что это за место можно посмотреть в интернете, но вкратце скажу, что это известный арт-парк, который находится на территории национального парка «Угра». Кроме того там есть старое городище IV-VII веков и церковь по одним данным XIX века по другим 1802 года. Помимо достопримечательностей это еще и довольно обширная территория, часть которой расположена на довольно крутом берегу реки Угры. Не знаю сколько мы в итоге прошли, но отдохнули классно!!! Лично мне хотелось принять позу морской звезды, раскатанной асфальтовым катком. Вернулись мы точно к обеду, а в 15-30 началась тренировка.

Вторая часть сбора была посвящена стрельбе на результат, умению планировать результат, выполнять поставленную цель и выигрывать. Большое количество соревновательных упражнений, направленных как на попадание заданного результата, так и на борьбу с конкретным соперником не позволяло расслабиться. Хотя все мы стреляли из разных луков, но условия созданные Маню вполне уравнивали шансы лонга и блока и выиграть у палочки с веревочкой….. это еще надо было очень-очень постараться.
Приведу один пример. Стрелялся соревновательный круг, надо было пройти 4 спарринг партнера, любые, просто по договоренности. При этом для уравнивания шансов самими стрелками оговаривался гандикап. Например, когда я стреляла с Димой, то гандикап составлял 14 очков на мишень (в мишень стреляли по две стрелы). Для того чтобы выиграть Диме надо было попадать на каждой мишени не менее 8-ми очков. И не думайте, что это было просто сделать! Со мной он стрелял уже последний свой спарринг, да и мишени стояли далекие и под углами вверх/вниз, какую-то мишень вообще стреляли с колен. Короче, я лошара! Проиграла. Между прочим в финальную часть турнира с гандикапом прошли Люда Ларева (лонг), Петр Старков (инстинктив), Сергей Кузьмин (лонгбоу) и Малышев Максим (баребоу), а в финале места распределились следующим образом: Максим, Люда, ой…. забыла, кажется Сергей, а потом Петр. Ребята, если что поправят.
Примеры гандикапа: Баребоу/Лонгбоу. Баребоу от красного кола, лонгбоу от синего; гандикап по очкам (+ 5,6,10) в зависимости от разницы в уровне; увеличение зоны ( тушка 8-мь, 8-ка - это 10-ка, 10-ка – 11ть); уменьшение зоны (засчитывается только 10-11 все остальное мимо) и т.д. Нет пределов для фантазии! Кажется, одним из самых изобретательных был Макс.

Вообще стрелковые упражнения Маню отличаются большим разнообразием и напряженностью и не только в рамках одного семинара, но эти упражнения отличаются и от семинара к семинару, т.е. их запас огромен! Но…. Он же дает ВАМ инструменты для выполнения этих упражнений, для решения поставленной задачи. Он все время на трассе, уходит с последним стрелком, приходит раньше и переставляет трассу. За время тренировки он подходит к каждому и не один раз, подсказывает в чем ошибка, с ним вполне можно обсудить проблемы и сомнения. Ответы типа «потому что» или «я сказал» ему явно не знакомы.
Теория… Это не просто тренировочный опыт, которым с ВАМИ делятся. Это сочетание собственного стрелкового опыта, тренерского опыта, знание биомеханики, консультации с врачами, психология.
Его упражнения на концентрацию к стрельбе, правильный подход к оценке результата позволили мне поднять результат на 24-х мишенях с 431 очка до 458. Могу сказать одно, методики Маню реально РАБОТАЮТ!
Причем они работаю не только в области стрельбы, но и в плане межличностных отношений. На сборе собралась достаточно разношерстная компания, кстати, очень шумная. На момент начала семинара на завтраке, обеде и ужине мы размещались за тремя столами, но уже со второй части мы плавно перетекли за один стол. В день приезда Маню, сказал, что у него есть пожелание. Он хочет, чтобы мы хором спели ему песню. Почти до самого конца, точнее до Дня Рождения Макса мы почти не обсуждали это пожелание. В итоге песня была выбрана практически без споров из Бременских музыкантов, музыкальное сопровождение обеспечил Максим (гитара) хор – все мы. И как-то очень дружненько спели! Лично мне показалось, что намного лучше французской сборной! Я не очень скромна?

Кстати, Максу, на его День Варенья подарили кубик, в который каждый выстрелил по стреле, а на листочках написали пожелания (которые Макс обещал прикрепить к стрелам). Получилась такая своеобразная инсталляция (не иначе как арт-парк навеял).

Был еще очень интересный момент с призами. Если мы стреляем соревнования, то всегда есть проигравшие и выигравшие. В нашем случае критерием выигрыша было выполнение стрелкового задания данного Маню. Выполнил – выиграл, не выполнил… упс. Были и призы, и штрафные санкции. Костя в качестве штрафа должен был погрузить ВСЕ мишени по окончанию сбора в фургон. Он правда попытался сразу приступить к выполнению задания, но мы не пустили поскольку впереди был еще один стрелковый день. Кстати, ему все помогали, только шшшш……, Маню не говорите, а то нас накажут. Петр выиграл, и вся команда должна была доставлять его к месту тренировки и с тренировки. Причем именно вся группа, не важно выигравшие или проигравшие. За меня, например, должны были носить все мои вещи. Сергей нес мой лук, Аня рюкзак, Люда бинокль. Если бы я захотела доставку моего баула, то и его приперли бы. Дима больше не вытаскивал стрелы, за него это должен был делать тот, кто находится рядом в этот момент. Васе вся группа вместе должна была сделать что-то приятное. В итоге мы его все обняли одновременно, до сих пор не знаю можно ли это было квалифицировать как попытку удушения? В итоге каждый получил поощрение или штраф, но… и то, и другое мы делали ВМЕСТЕ.
Что же получилось в итоге?
Мы почувствовали себя командой и стали командой!
Мы улучшили свою физическую форму!
Каждый получил советы по технике!
Мы научились ставить задачи и решать их!
Мы получили огромный заряд позитива!

Ну, и последний урок от Маню!
МЫ ВМЕСТЕ СДЕЛАЛИ 14 210 ВЫСТРЕЛОВ И ПОПАЛИ 13 234 ОЧКА

Лебедева Александра